Постоянная усталость у женщины. Я все время чувствую усталость: что со мной не так? Почему усталость в теле

Настала весна, проснулись деревья, цветы и котики... но не вы. Вы все так же чувствуете невыносимую усталость, с трудом встаете по утрам, в течение дня «подзаряжаетесь» кофе, а к вечеру без сил падаете в кровать. Разберемся, по каким причинам зимняя спячка могла затянуться, и - не пора ли к врачу.

Образ жизни

Начнем с банального - ревизии образа жизни. Возможно, вы и сами не замечаете, как выжимаете соки из своего организма. Первым делом стоит проанализировать свой сон .

«Ну, где-то семь часов я сплю, этого должно хватать», - подумаете вы, ведь средний россиянин спит примерно 6 часов 45 минут в день. Но правда ли этого хватает для восстановления сил?

На самом деле, нет. Ученые из Мичигана выяснили , что те, кто спит хотя бы семь часов в сутки, чувствуют себя днем нормально, могут испытывать лишь небольшую сонливость. А вот люди, которые «недобирают» до нормального сна всего полчаса и отдыхают по 6,5 часов ежедневно, уже жалуются на сильную усталость днем.

Так что спать нужно минимум семь часов. А вообще - 7-9 часов, в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Найдите свою продолжительность отдыха, после которого вы не чувствуете дневной сонливости. Кроме нехватки сна, на чувство постоянной усталости может влиять физическая активность, питание, прием лекарств и психоактивных веществ.

Если говорить о спорте , к ощущению нехватки сил может привести как дефицит активности, так и ее избыток. Заниматься спортом нужно, но все хорошо : полезная тренировка длится не более 50-60 минут в день, а в неделю физической активности стоит уделять около 150 минут. Когда человек тренируется меньше нормы, то он может чувствовать усталость от того, что организм не в тонусе, если больше - от перетренированности.

Hisashi/Flickr.com/CC BY-SA 2.0

Конечно, если вы занимаетесь спортом регулярно и активно, то устойчивость к нагрузкам растет, и вы можете заниматься дольше среднестатистического человека. Но вам все равно необходимо следить за самочувствием и давать организму отдохнуть между тренировками. Если вам кажется, что ваша усталость связана с избыточной физической нагрузкой, стоит обратиться к тренеру, который поможет правильно составить график занятий и отдыха.

Наконец, обратите внимание на то, что вы едите, какие лекарства пьете, как часто пьете алкоголь, насколько он качественный. Усталость может быть связана с тем, что ваша диета не сбалансирована, в ней мало сложных углеводов, белков или полезных жиров, определенных и микроэлементов. Чувство слабости может возникать, если вы злоупотребляете алкоголем. Некоторые лекарства, например антигистаминные препараты, могут вызывать слабость и сонливость.

Если вы заподозрили, что ваша усталость связана именно с этим, постарайтесь перейти на здоровое питание (возможно, с помощью диетолога), не пейте алкоголь хотя бы по будням и не превышайте дозировку спиртного. Поговорите с лечащим врачом о препаратах, которые вы постоянно принимаете, по возможности смените их на те, от которых нет сонливости.

Усталость как симптом болезни

Допустим, вы проанализировали свой образ жизни, наладили сон, активность и питание, но вы все равно постоянно без сил. В таком случае усталость - тревожный звонок, которой может указывать на болезнь. Какие болезни часто вызывают чувство бессилия?

При жалобах на постоянную усталость один из первых вопросов, которые задает врач-терапевт: «Вы давно сдавали анализ на гемоглобин?». Ведь слабость - один из симптомов анемии .

Анемия - это даже не болезнь, а состояние, при котором тканям в организме не хватает кислорода. А все потому, что у человека недостаточно полноценных красных кровяных телец - эритроцитов, благодаря которым и происходит транспортировка кислорода. «Хорошие» эритроциты богаты гемоглобином, железосодержащим белком, который умеет связываться с кислородом.

Если гемоглобина недостаточно, эритроциты не могут доставить достаточное количество кислорода в ткани - в организме возникает кислородное голодание, одно из последствий которого - слабость и постоянная усталость. Другие симптомы - это бледность или желтоватый цвет кожи, аритмия, одышка, головокружения и головные боли, холодные ладони и ступни.

Чаще всего анемию вызывает дефицит железа, ведь именно этот микроэлемент- строительный материал для гемоглобина. Препараты железа в таком случае помогут улучшить состояние и придать бодрости. Кстати, железодефицит бывает и скрытым , при нормальном уровне гемоглобина - и в такой ситуации человек тоже может испытывать усталость. Чтобы убедиться, что уровень железа в норме, нужно, кроме , сдать анализ на белок ферритин - он наиболее точно отражает запасы железа в организме. Когда уровень ферритина понижен, есть смысл принимать железо, даже если гемоглобин в норме . Также анемия может быть связана с дефицитом витамина В12, хроническими воспалительными заболеваниями и редкими нарушениями, такими как серповидно-клеточная анемия.

Tambako The Jaguar/Flickr.com/CC BY-ND 2.0

Дисфункция щитовидной железы

Как гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы), так и гипертиреоз (повышение функции щитовидки) могут проявляться постоянной усталостью.

При гипотиреозе слабость сочетается с набором веса, сухостью кожи, ознобами, запором, и суставах. У женщин, у которых гипотиреоз встречается чаще, чем у мужчин, это нарушение также может сопровождаться нерегулярными или слишком обильными менструациями.

Если гипотиреоз не лечить, со временем щитовидка в попытке компенсировать недостаток гормонов увеличивается - на шее появляется зоб, заметный невооруженным глазом. Также на фоне гипотиреоза без лечения может развиться хроническая депрессия, нарушается память и концентрация внимания. В самых тяжелых случаях гипотиреоз может даже угрожать жизни: падает давление и температура, нарушается дыхание, больной может впасть в кому и умереть.

При гипертиреозе человек не только хронически испытывает нехватку сил, но и резко худеет без особых усилий (и это на фоне роста аппетита), учащается пульс, появляется тремор (дрожание) и потливость, нервозность, раздражительность, бессонница. У женщин также может сбиваться менструальный цикл. У человека с гипертиреозом с самого начала заболевания может появляться припухлость в районе шеи, которая говорит о растущем зобе.

Без лечения гипертиреоз может привести к серьезным нарушениям в работе сердца, остеопорозу и проблемам со зрением. Дисфункцию щитовидной железы можно скомпенсировать с помощью специальных препаратов - это не только спасет от возможных осложнений, но и поможет вернуть силы.

Депрессия

При депрессии человек чувствует себя ужасно уставшим. Буквально каждое, даже самое рутинное, действие, вроде похода в ближайший магазин, кажется невероятным подвигом. Естественно, у человека нет энергии на хобби или спорт - больной депрессией едва справляется с повседневными обязанностями.

Если все обследования и анализы показывают, что организм в порядке, а человек чувствует упадок сил, есть основания заподозрить депрессию. Среди прочих симптомов - потеря интереса к тому, что раньше радовало, снижение либидо и аппетита, тревога, раздражительность, трудности с концентрацией, постоянное чувство вины и ничтожности, страх будущего.

Доброго времени суток, дорогие друзья/ Есть ли у вас такое ощущение, что сколько бы вы не спали, постоянная слабость и усталость остаются вашими неизменными спутницами? Повышенная утомляемость часто сопровождается слабостью и сильной потливостью.

Если вы постоянно боретесь с усталостью, то следует принимать во внимание не только сон, но и рацион, гормональный баланс, физические нагрузки, уровень психологического стресса и наследственность. Все эти факторы влияют на ваш гормональный уровень, многие из них могут ухудшать ночной сон и способность справляться с нагрузками днем.

Каковы причины сонливости и слабости? Большинство из нас знает, что ночной сон важен, но лишь немногие действительно придают ночному сну приоритетное значение. Многие из нас даже забывают, что означает состояние полной расслабленности, мы привыкли жить в постоянном напряжении и перегрузках.

Ситуация усугубляется еще и тем, что наши суточные ритмы подвергаются атаке со стороны различных стимулирующих напитков (кофе, энергетики). К счастью, есть различные избежать переутомления и усталости. Но для этого нужно узнать, что вызывает слабость и утомление. Рассмотрим основные причины сонливости и слабости и как с ними бороться.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости является широко распространенным заболеванием, женщины им страдают в 4 раза чаще, чем мужчины. Особенно это характерно для женщин в возрасте 40–60 лет. Люди, страдающие этим заболеванием, характеризуется ослабленным иммунитетом, недостаточным уровнем гормонов, частой подверженностью и избыточным размножением дрожжей в организме.

Для того чтобы повысить уровень вашей энергии можно воспользоваться следующими способами:

Скорректируйте свой рацион, минимизируйте потребление кофеина, сахара и углеводов, гидрогенизированных масел, полуфабрикатов.
Употребляйте здоровые жиры, белки и большое количество свежих овощей.
Желательно употребление различных адаптогенов: магния, витаминов B5, B12, C и D3, омега-3 жирных кислот и цинка.
Снизьте уровень посредством регулярных упражнений, научитесь расслабляться, уделяйте сну достаточное время.

Слабость после еды — плохое питание

Возможно, вы уже замечали, что ваш образ питания может влиять на самочувствие. Это связано с тем, что ваш рацион в конечном итоге влияет на:

Баланс гормонов
Функционированиенейромедиаторов
Циклы сна

Если человек пристрастился к мучному и сладкому, то это может существенно ослаблять его организм. Такие люди недополучают полноценных белков, жиров и разнообразных питательных веществ, содержащихся в натуральной и здоровой еде.

Чтобы не испытывать слабость после еды постарайтесь изменить свой рацион, включив в него данные виды пищи, которые наполнят вас энергией:

Виды продуктов, богатые витамином B (дикая рыба, яйца от кур на свободном выгуле и разнообразные зеленолистные овощи).
Продукты, богатые кальцием, магнием, селеном и цинком, которые могут помочь в ослаблении влияния стресса и обеспечении более качественного сна (натуральные молочные продукты, авокадо, дикий лосось, зеленолистные овощи, орехи и семена).
Здоровые источники жиров, включающие омега-3 жирные кислоты (жирные дикие виды рыб, семена, оливковое масло, авокадо и орехи).

Одновременно старайтесь избегать следующих видов продуктов:

Сладкие виды пищи, которые дестабилизируют энергетику вашего организма.
Продукты из рафинированной муки, богатые простыми углеводами, дестабилизирующими уровень сахара.
Избыточное потребление кофеина способствует развитию чувства тревоги и нарушает сон.
перед сном может облегчить засыпание, но при этом качество сна существенно уменьшается, что может вызвать в дальнейшем слабость и усталость.

Дисбаланс уровня сахара

Многие не знают, что скачки уровня сахара в крови могут приводить к слабости и усталости. Со временем дисбаланс в уровне сахара может повлечь такие серьезные заболевания, как диабет 2 типа.

К симптомам дисбаланса уровня сахара относятся:

Чувство усталости.
Спонтанное развитие чувства голода.
Головные боли.
Скачки настроения.
Чувство тревоги.

Причины дисбаланса уровня сахара:

Как бороться с дисбалансом сахара в организме:

Предельно минимизировать потребление продуктов, содержащих рафинированный сахар и муку высшего сорта.
Избегать полуфабрикатов.
Избегать продуктов, содержащих в большом количестве

Слабость при месячных

При обезвоживании мы чувствуем жажду. Слабость при месячных может быть вызвана обезвоживанием и анемией. Наиболее частой причиной дегидратации является недостаточное употребление воды или ее замена на газировку и подслащенные соки. Обезвоживание влияет на степень вязкости крови, а также на объем жидкости, который необходимо прокачивать вашему сердцу по организму.

При нехватке жидкости в организме сердце направляет в мозг, мускулы и другие органы меньшее количество кислорода и питательных веществ. В итоге может развиться слабость в теле.

Могут начинаться скачки настроения, затуманивание мышления, возникает слабость и дрожь в руках и ногах, ухудшаются концентрация и внимание. С этими негативными явлениями можно бороться путем принятия достаточного количества воды на протяжении всего дня, а также употребления овощей и фруктов, содержащих нужные электролиты.

Резкая слабость во всем теле — анемия

Анемия является заболеванием, при котором снижено количество эритроцитов в крови. Это заболевание ведет к пониженному снабжению клеток тела кислородом. Анемию обычно связывают с нехваткой железа, а также с недостаточным потреблением витамина B12 и фолиевой кислоты. Анемия может развиваться при потере крови, при месячных. Симптомы этого заболевания включают:

Резкая слабость во всем теле.
Слабость при тренировках.
Ухудшение внимания.
Переутомление.
Другие симптомы.

Снижения симптомов анемии можно добиться посредством улучшения рациона и включения в него видов пищи, содержащих железо, витамин B12 и фолиевую кислоту.

Малоподвижный образ жизни

Многие вынуждены вести малоподвижный образ жизни по причине своей профессии, что может приводить к неприятным ощущениям. После дня, проведенного за офисным столом, часто чувствуется слабость, и болит все тело. Наше тело приспособлено для того, чтобы двигаться, а не для долгого пребывания в неестественной позе за столом.

Регулярные физические нагрузки способствуют достижению баланса в гормонах, улучшают инсулинорезистентность и помогают нормализовать сон, что важно в достижении нужного уровня энергичности и избавлении от усталости. Упражнения способствуют высвобождению эндорфинов, увеличивают выносливость, улучшают настроение и повышают энергичность.

Как увеличить ваш уровень физической нагрузки:

Иногда полезно сидеть на большом мяче для упражнений, а не на стуле, если позволяет ситуация.
В процессе сидячей работы периодически делайте перерывы, прогуливаетесь, разминайте мышцы. В качестве эффективных физических нагрузок хорошо подходят растяжки.
Хорошей идеей будет небольшая физическая нагрузка до работы или после нее.

Низкокачественный сон

Исследования показывают, что для большинства взрослых людей требуется спать в среднем 7–9 часов ежедневно для того, чтобы чувствовать себя нормально.

Причинами нарушения сна могут быть:

Плохое питание.
Стресс.
Поздний отход ко сну.
Употребление алкоголя.
Некоторые медицинские препараты и добавки.
Дисбаланс гормонов.
Болевые ощущения.
Шумовое загрязнение.

Используйте техники релаксации, которые улучшают отход ко сну.
Порой помогает использование соляных ванн и ароматерапии перед сном.
Пищевые добавки с магнием могут способствовать расслаблению мышц и снижению болевых ощущений в них, что в ряде случаев способствуют сну.
Избегайте употребления сладкой и мучной еды, особенно перед сном.
Старайтесь не употреблять продукты, содержащие кофеин, после полудня.

Слабость на следующий день после тренировки

Это зачастую бывает вызвано не самой тренировкой, а тем, что вы просто мало спали. Небольшое, но постоянное недосыпание может со временем приводить к существенному ухудшению самочувствия и развитию постоянной слабости и усталости.

Эмоциональный стресс

Переживания могут существенно подрывать ваши запасы энергии. Особенно опасны хронические неврозы, которые постоянно крадут запасы сил и энергии у человека. Тревожные неврозы могут быть вызваны разнообразными факторами:

Генетическая предрасположенность.
Биохимия мозга.
Рацион.
Проблемы с пищеварительной системой.

Для борьбы с эмоциональным стрессом могут быть полезны:

Достаточный сон и уровень физических упражнений.
Избегание различных стимулирующих веществ, включая кофеин и различные полуфабрикаты и сладости.
Какие витамины пропить? Для борьбы со стрессом будет полезно употребление витаминов группы B, а также препаратов магния.

Головокружение и слабость в руках и ногах — депрессия

Является одной из наиболее частых причин развития постоянной слабости и усталости у людей в развитых странах. При этом чувства слабости и усталости, испытываемые человеком, на самом деле являются элементом депрессии.

Поэтому лечение слабости в таком случае необходимо основывать на борьбе с депрессией. Головокружение и слабость в руках и ногах в ряде случаев могут быть вызваны не физиологическими, а психологическими причинами.

Депрессию могут вызывать разнообразные факторы:

Повышенный стресс.
Неразрешенные эмоциональные проблемы.
Дисбаланс нейромедиаторов.
Дисбаланс гормонов.
Злоупотребление .
Нехватка в питании определенных веществ.
Недостаточное пребывание на солнечном свете.
Токсическое воздействие тяжелых металлов.
Присутствие пищевых аллергий.

Лечение слабости — обращение к специалистам

Что делать если кружится голова и слабость? Если эти ощущения сохраняются длительное время, то имеет смысл обратиться к терапевту. Наличие рвоты и слабости у ребенка, несомненно, является поводом для беспокойства и незамедлительного обращения как специалисту.

Именно специалист может адекватно оценить состояние здоровья, выявить причину и выписать соответствующие препараты от усталости. Слабость при беременности может быть вызвана самыми разнообразными причинами, для прояснения которых потребуется помощь квалифицированного медработника, гинеколога.

Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачам, не затягивайте и вскоре вернетесь к бодрой, подвижной и интересной жизни.

Post Views: 120

Слабость в организме и причины её возникновения

Каждый человек периодически испытывает усталость или слабость, причины появления этого неприятного состояния бывают разными. Перенесённое вирусное заболевание может напоминать о себе ещё в течение двух недель и вызывать недомогание. Также, нехватка витаминов, особенно в конце зимы и весной, провоцирует сонливость и вялость.

При слабости часто присутствуют ещё другие симптомы, такие как — головокружение, учащённый пульс, сонливость. Иногда, бросает в жар, возникает ломота, дрожь во всём теле и потливость. Если эти проявления вызваны переутомлением, недосыпанием, умственным и эмоциональным перенапряжением, успешно с ними смогут справляться хороший сон, отдых и положительные эмоции. Причины систематической слабости в организме, вызывают тревогу, и служит поводом для обращения к врачу.

Почему возникает слабость

Есть люди, которые ведут активный образ жизни, им не свойственно ощущение слабости, сонливости, апатии в течение дня. Некоторые привыкли к этому состоянию, терпят и не знают, как бороться со слабостью. Возможно, стоит пересмотреть режим дня и питание. Часто, продукты из фастфуда, переедание, употребление большого количества быстрых углеводов (кондитерские изделия, майонез, сахар, сладкие газированные напитки), забирают всю энергию и являются причинами, которые вызывают слабость в теле. Также, недостаточная физическая нагрузка провоцирует застойные явления во всех органах и системах, что вызывает потерю жизненного тонуса и сил. Алкоголь, курение крайне негативно действуют на весь организм человека, могут, вызывать ряд заболеваний и провоцировать плохое самочувствие. Злоупотребление диетами и слишком сильные физические нагрузки, приводят к острой нехватке витаминов и микроэлементов, становятся причиной слабости в организме. Стрессы, постоянные негативные эмоции, бессонница истощают нервную систему и являются движущим фактором для хронической усталости. Это состояния, когда общая слабость становится спутником человека на протяжении длительного времени.

В том случае, когда слабость в организме присутствует постоянно, а полноценный сон и отдых не приносят облегчения, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Существует множество патологических состояний, вследствие которых могут появляться все признаки упадка сил.

Патологическое состояние, которое является причиной слабости в теле

Климакс у женщин

В 45-48 лет начинаются физиологические изменения в организме женщин. Это переходный период, когда часто появляются приступы слабости. Постепенно теряется репродуктивная функция, вследствие снижения выработки половых гормонов. Женщины ощущают приливы, во время которых резко бросает в жар, появляется раздражительность, слабость, головокружение

Острая респираторная вирусная инфекция

Общая слабость организма всегда присутствует при ОРВИ. Повышается температура, появляется катаральное явление и ломит тело

Гиповитаминоз (недостаток в организме одного или комплекса витаминов)

Для всех категорий нехватки витаминов в организме характерны симптомы общей слабости. Диагноз нужно ставить на основе анализов и клинической картины. Например, при недостаточности витамина А возникает ухудшение зрения, ломкость волос и ногтей. При дефиците витамина С появляются шелушение и сухость кожи, слабость и ломота в теле, кровоточивость дёсен

Пониженное артериальное давление практически всегда вызывает слабость в теле, головную боль, учащённый пульс и сонливость. Также может ощущаться озноб, шум в ушах и головокружение

Характеризуется колебанием артериального давления. Появляется снижение жизненного тонуса, перепады настроения. Часто, бросает в жар, а потом, наоборот, появляется озноб, и конечности становятся холодными. Не редко, у больных возникают панические атаки, вследствие чего они вынуждены обращаться за помощью к врачу

Анемия возникает в результате снижения гемоглобина в крови. Больному становится тяжело дышать, учащается сердцебиение, кожа становится бледной, появляется общая слабость. Существует множество причин, которые вызывают различные формы этого заболевания. Одна из них это недостаточное питание. Также, во время беременности, когда организм женщины несёт двойную нагрузку, не редко появляется железодефицитная анемия

Предменструальный синдром (ПМС)

Перед менструацией 80% женщин испытывают ломоту в теле, слабость, головную боль, тошноту. Может быть потеря аппетита, а может постоянная потребность в еде. Отмечается повышенная потливость, многие женщины жалуются на то, что их часто бросает в жар, появляется агрессия и плаксивость

Как видим, причин для слабости в организме много. Самостоятельно справиться с симптомами без помощи врача сложно. Чрезвычайно важно обратиться во время к специалисту, который поможет убрать и удалить утомительные проявления.

Практически все заболевания человека сопровождает слабость во всём теле. Общее недомогание в комплексе с другими симптомами это всегда верный признак того, что с организмом что-то не так и предстоит борьба по преодолению болезни.

Сахарный диабет

Это эндокринное хроническое заболевание. Нарушается усвоение глюкозы из-за недостаточности гормона инсулина. В результате, увеличивается содержание сахара в крови, что приводит к возникновению общей слабости организма. Также появляются и другие проявления, такие как:

Жажда, от которой больной не знает, как избавиться, утолить её невозможно.
Частое и чрезмерное мочеиспускание.
Сильный аппетит.
Вялость мышц.
Может болеть в области живота.
Сухость кожи.
Частые молочницы у женщин, у мужчин баланопостит (воспаление крайней плоти).

Справиться со слабостью и другими признаками сахарного диабета поможет врач эндокринолог. Лечение, в основном, заключается в диете, которая исключает быстрые углеводы и в фитотерапии. Также, доктор может порекомендовать лёгкие физические нагрузки. Если, все-таки, повышенный сахар не приходит в норму, подключают лекарственные препараты.

Важно! При средних и тяжёлых формах диабета приходится избавляться от стойкого высокого сахара крови с помощью препаратов инсулина. Этого не стоит бояться. Инъекционный инсулин — это уникальное средство, дающее возможность избежать тяжёлых последствий, которые могут появиться в результате неправильного лечения болезни

Гипертиреоз

Это хроническое заболевание щитовидной железы, при котором повышается её функция. Вырабатывается повышенное количество гормонов, регулирующих, практически все жизненные процессы в организме. Проявляется следующими симптомами:

Больного часто может бросать в жар.
Повышается потоотделение.
Постоянная слабость.
Ломкость и выпадение волос.
Часто бывает так, что внезапно наступившую бодрость, резко меняет сильная усталость.
Дрожь в конечностях.
Различные расстройства нервной системы. Пациенты не понимают, что делать в стрессовых ситуациях и тяжело их переносят.

Лечением щитовидной железы занимается врач эндокринолог. Избавиться от слабости и других симптомов заболевания помогут медикаментозные препараты или средства народной медицины. Иногда приходится прибегать, к оперативному вмешательству. Очень важно вовремя распознать симптомы болезни, чтобы избежать осложнений. Почему возник гипертиреоз, и по какой причине разберётся доктор. Он подберёт соответствующее лечение и объяснит, как справиться с последствиями болезни, если они уже успели появиться в организме.

Как лечить слабость народными средствами

Причины слабости бывают самые разнообразные. При явной усталости и сонливости после тяжёлой трудовой недели, поможет полноценный отдых и сон. Когда возникает хроническая слабость, и не наблюдается никаких патологий в организме, могут существенно облегчить состояние растительные средства богатые витаминами и другими ценными полезными веществами. Например, крапива, липа, зверобой и ромашка.

Все травы можно принимать в виде чая. Нужно взять 1 столовую ложку любой из вышеперечисленных трав, залить 200 миллилитрами кипятка. Настоять 30 минут, процедить, довести кипячёной водой до первоначального объёма. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды.

Если слабость вызвана гиповитаминозом, то положение можно поправить с помощью свежеотжатых соков из различных фруктов и овощей. Особенно придают бодрости яблоки и все цитрусовые. Весной можно черпать витамины из сухофруктов.

Лечение слабости, которая вызвана эмоциональным перенапряжением, направлено на восстановление нервной системы. А это умеренные физические нагрузки, водные процедуры, нормальный сон, сбалансированный режим дня и прогулки на свежем воздухе.

Ощущения тошноты, общей слабости, часто возникающей.

Ощущение слабости по утрам, когда трудно встать с.

Сухой и острый, влажный и хронический, легкий и.

Жалобы пациента на то, что ему стало «тяжело.

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Постоянная усталость и слабость — что делать?

Дата публикации: 2016-05-25

9 причин постоянной усталости и быстрой утомляемости

Однажды ко мне обратилась соседка с просьбой осмотреть её мужа, который категорически отказывался консультироваться с врачом, несмотря на все усилия своей супруги. Сергей (муж соседки) чувствовал постоянную усталость и слабость, что делать с которой он не знал, в течение последних 2 месяцев. Но мужчина не думал, что у него серьезное заболевание и отказывался от консультации врача.

Сергей сказал, что он ненавидит кабинеты врачей и не посещал их уже более 10 лет.

Но в последнее время он чувствует себя уставшим и не понимает причин постоянной усталости и быстрой утомляемости, которая мешает ему жить полноценной жизнью.

Постоянная усталость и слабость это одна из самых частых жалоб, которые пациенты предъявляют при обращении к врачу. Это неудивительно, так как мы живем в стремительном современном веке, где физическое и умственное перенапряжение является одной из основных причин постоянной усталости т быстрой утомляемости . Стрессовые ситуации воздействуют на наш организм, который требует отдыха и покоя. Но прежде чем сваливать все на стресс необходимо убедиться в отсутствии других серьезных проблем у больного.

Также вас может заинтересовать статья о том, как распознать микроинсульт?

История болезни одной из причин постоянной усталости

1. Медикаменты.

Некоторые лекарства, например, понижающие артериальное давление, могут стать причиной постоянной усталости . Это побочный эффект некоторых препаратов. Сергей не обращался к врачам более 10 лет, таким образом, мы можем спокойно исключить прием каких-либо лекарственных препаратов. Также он отрицал прием любых добавок или лекарственных трав.

2. Алкоголь/наркотики.

Другая причина постоянной усталости, которую я всегда тщательно проверяю, это злоупотребление алкоголем и наркотическая зависимость или использование транквилизаторов. Но Сергей сообщил мне, что он выпивает 1 бокал красного вина не чаще 1-2 раз в неделю и никогда не использовал наркотические и успокоительные препараты.

3. Депрессия.

Одна из основных жалоб, с которой больные депрессией приходят на прием к врачу, это постоянная усталость. Часто больные депрессией не хотят выходить на улицу из дома или заниматься делами, которые раньше доставляли им удовольствие; это состояние называется ангедония. Когда пациентов с хронической усталостью спрашиваешь, не страдают ли они депрессией, они, иногда, внезапно начинают плакать. Сергей рассказал, что его работа связана с множеством стрессовых ситуаций, но он никогда еще не был счастливее, чем сейчас. Кстати, Вас также может заинтересовать статья о том, как улучшить память.

4. Избыток кофеина.

Люди, которые пьют слишком много кофе или других напитков с кофеином, типа энергетиков, вначале чувствуют бешеный прилив энергии. Но после того, как эффект напитков заканчивается, такие пациенты могут ощущать сильнейший упадок сил. Поэтому кофеин также может быть одной из причин постоянной усталости . Однако Сергей выпивал не более 1 чашки кофе в день, и то не ежедневно.

5. Заболевания щитовидной железы.

При гипотиреозе щитовидная железа плохо функционирует и производит очень мало гормонов, что может вызвать замедление обмена веществ в организме и также стать одной из основных причин постоянной усталости больного. Эта болезнь часто наследуется от родственников. Но Сергей указал, что никто в его семье не страдал от таких нарушений.

У женщин всегда необходимо узнавать подробности о течении менструального периода. Как у мужчин, так и у женщин полезно расспрашивать о цвете и характере стула, присутствии крови в моче, слюне или мокроте, особенно, если беседуешь с больным, жалующимся на хроническую усталость.

Анемия находится в списке основных причин хронической усталости у людей. Если наших красных кровяных клеток мало, то в организме нет достаточного количества железа, которое помогает доставлять необходимое количество кислорода к органам, что вызывает чувство хронической усталости. Сергей объяснил, что никогда не замечал следов крови в своем стуле, моче или где-либо еще.

7. Сердечные и легочные проблемы.

Определенные болезни сердца и легких также могут быть одной из причин постоянной усталости . Но Сергей отрицал наличие таких жалоб, как одышка, кашель, учащенное сердцебиение или боли в груди.

8. Сонное апноэ.

Больные с сонным апноэ обычно храпят и во время сна у них возникают короткие эпизоды остановки дыхания. Свидетелями таких эпизодов часто становятся супруги, которые бывают страшно испуганы. Больные с сонным апноэ часто ощущают усталость в дневное время и указывают на то, что они дремлют днем. Супруга Сергея сообщила мне, что Сергей храпит по ночам, но она никогда не замечала у него остановок дыхания.

9. Расстройства сна

Бессонница или другие расстройства сна по типу синдрома беспокойных ног могут вызывать нарушения режима нормального сна. При этом можно чувствовать усталость уже при пробуждении, так как ночной сон не приносит больному чувства удовлетворения, и в течение всего дня человек остается невыспавшимся. Сергей сказал, что он спит нормально и не страдает бессонницей.

Обследование больного

После тщательного опроса Сергея мы приступили к его физическому обследованию. Например, я заметила, что Сергей выглядит бледным, хотя, как Вы помните, его опрос не выявил каких-либо указаний на кровотечения.

Лабораторные исследования

Что же произошло с Сергеем, спросите Вы? Хотя в то момент у меня не было точного диагноза по поводу причин постоянной усталости у Сергея, я все равно должна была выполнить некоторые тесты, включая гипотиреоз и анемию. Существуют и другие, более редкие, причины хронической усталости , такие как заболевания печени, почек или лейкемия. При необходимости можно проверить больного также и на эти заболевания.

Итак, что мы выявили из лабораторных исследований Сергея? Анализ крови показал сниженный уровень гемоглобина до 102 г/л. Нормальный уровень гемоглобина у женщин около 120, а у мужчин порядка 140 г/л. Таким образом, анемия у Сергея могла быть одной из причин постоянной усталости . Но как врач, я не могла остановиться на этом, так как мне было известно, что мужчина такого возраста не должен страдать анемией.

Нужно было точно определить, что вызывает анемию у Сергея. Поэтому мы выполнили тест на кровь в стуле. Тест обнаружил микроскопические следы крови в стуле, и Сергей был направлен на колоноскопию, чтобы провериться на наличие раковой опухоли. Колоноскопия должна выполняться в рутинном порядке всем больным старше 50 лет. Я знала, что раньше Сергей не проходил колоноскопию, так как не обращался к врачам более 10 лет.

Диагноз, вызвавший постоянную усталость.

К сожалению, кардинальной причиной анемии Сергея и его постоянной усталости был кровящий полип, который переродился в раковую опухоль. Сергею была выполнена операция по удалению части кишки с опухолью. Благодаря своевременному обследованию и выявлению опухоли Сергей выздоровел и продолжил жить нормальной жизнью. Сергей сказал мне, что теперь он никогда не будет игнорировать профилактические медицинские осмотры, хотя он по-прежнему ненавидит врачебные кабинеты. Причина постоянной усталости не всегда может быть такой серьезной, как у Сергея. Но его случай доказывает, что хроническая усталость , это один из симптомов, которые нельзя недооценивать.

Если причина хронической усталости кроется в элементарном переутомлении или слабом здоровье, то я рекомендую Вам употреблять настои и отвары имбиря. Это прекрасное средство для повышения иммунитета и тонуса организма. Настои готовят путем отваривания очищенного и нарезанного имбиря и последующим добавлением получившегося отвара в чай, сок, суп, кофе и сок.по вкусу.

Желаю Вам здоровья!

Как стать здоровым и радоваться жизни снова?

Хотела спросить, вот вы тут о свежем имбире написали. А имеет ли смысл сухим молотым лечиться или нет? У меня в городке просто не найдешь его, не знаю уж почему его не привозят, видимо совсем спросу нет..

От одного имбиря большой пользы не ждите. Нужен комплексный подход: фитнес, плавание, свежий воздух, правильный режим дня, а потом только уже биодобавки, витамины, лекарственные растения и медикаменты.

Сухой молотый имбирь хорошо добавлять в напитки. А маринованный подходит в качестве закуски. Я, например, больше люблю маринованный, но у каждого свой вкус.

Я была конечно в шоке, что постоянная усталость может быть симптомом такой серьезной проблемы! Обычно уж на это мы мало обращаем внимания. А у меня одна из основных причин видимо нарушения сна, а это привести в порядок крайне тяжело.

Спасибо за интересную и познавательную статью. я теперь знаю все об постоянной усталости и что нужно делать, чтоб ее не было. Была проблема с мужем, он совсем себя не бережет. Мало того, что на роботе устает очень, так по приходу домой нет бы лечь отдохнуть за компьютер говорит, что таким образом отдыхает, но я то знаю, что это не отдых. Из-за этого он стал часто болеть, появились проблемы с давлением. Хорошо, что врач нам тогда посоветовал комплекс для мужчины менс формула больше чем поливитамины. Он нормализовал жизненный тонус, пропала бессонница и повысил иммунитет. Теперь гоняю от компьютера)))

Да, компьютер- это современное зло. Из-за него люди забывают, что такое прогулки, встречи с друзьями, походы в театр и даже в кино!

Для того чтобы определить, что же в действительности с Вами происходит, почему у Вас появилось чувство изнуряющей, постоянной усталости, разбитости и для выполнения даже элементарного действия Вам приходится прикладывать большие усилия, необходимо очно обратиться к врачу.

Естественно, что встает совершенно объяснимый вопрос, – к какому врачу нужно обращаться с такими жалобами и установить причину постоянной усталости.

На начальном этапе, в любых вариантах, сначала необходимо очно обратиться к терапевту, для того, чтобы исключить заболевания внутренних органов и, при необходимости, пройти первичное обследование, которое может конкретизировать и определить, в каком направлении необходимо двигаться дальше, чтобы решить эту задачу.

Дифференциальный диагноз должен включать в себя практически все известные соматические и психические заболевания.

Расстройства, которые наиболее часто могут стать причиной изнуряющей, постоянной усталости, разбитости и чувства, что все, чтобы Вам не приходится делать, требует огромных усилий с Вашей стороны.

Психические расстройства с ощущениями изнуряющей, постоянной усталостью

различные виды депрессий, особенно ярко проявляется при маскированной и послеродовой депрессиях; и постстрессовые состояния;весь спектр эндогенных заболеваний;органические заболевания центральной нервной системы;алкогольная и наркотическая зависимости.

Функциональные расстройства с ощущениями изнуряющей, постоянной усталостью

фибромиалгия (диффузная симметричная мышечно-скелетная боль, носящая хронический характер);аутоимунные заболевания (заболевания, в основе которых лежат реакции иммунитета, направленные против собственных органов или тканей организма);эндокринные заболевания (гиперфункция, гипофункция или дисфункция желез внутренней секреции, чаще встречаются патологии, связанные с расстройством щитовидной железы – «щитовидка», поджелудочной железы — сахарный диабет и другие);инфекционные заболевания, в том числе и хронические (группа заболеваний, вызываемых проникновением в организм болезнетворных микроорганизмов).

Если терапевт ничего существенного не выявил и затрудняется с постановкой первичного диагноза или если назначенное им общеукрепляющее лечение не дает эффекта, а так же, для более полного и четкого определения причины состояния, снижения риска установления ложного диагноза, необходимо проконсультироваться с врачом психотерапевтом.

Очень часто, даже при отсутствии явных признаков психического расстройства и достаточно ярких соматических жалоб и признаков различных физических заболеваний, могут скрываться различные психические расстройства. Такие расстройства получили название – Психосоматические расстройства.

Усталость может квалифицироваться по-разному.

Мягкая, проходящая усталость или усталость, которая проходит после сбалансированного отдыха является нормальной и не требует активного вмешательства врача. Часто бывает достаточным разовой консультации врача-психотерапевта для регуляции режима труда и отдыха с небольшой коррекцией режима дня и питания.

Патологические формы усталости, когда она ощущается в виде чувства, что все, чтобы Вы ни делали, требует больших усилий и отдых не приносит облегчения (а иногда даже ухудшает состояние) делают необходимой помощь врача, прежде всего, необходимо установить точный и полноценный диагноз, выяснив истинные причины этого ощущения.

Длительное ощущение изнуряющей усталости, которая не проходит после полноценного отдыха или наступает быстро после отдыха, которая мешает повседневной социальной и профессиональной функции не является нормальным. Распространенность жалоб на изнуряющую усталость в практике первичной медицинской помощи выше 27%.

При проведении дифференциальной диагностики необходимо учитывать указанные выше вероятные причины постоянной усталости. Мы немного остановимся на каждой из них.

Функциональная недостаточность с проявлениями ощущения сильной усталости, которая часто встречается у пациентов с наличием гипертиреоза, перенесших инфаркт миокарда, и лиц, переживших клиническую смерть и иные соматические заболевания. При этом в большинстве проявлений функциональных расстройств, появление более специфической симптоматики будет задолго опережать наступления чувства непреодолимой усталости.

Фибромиалгия

Это заболевание наиболее сложно для дифференциальной диагностики, поэтому мы отдельно остановимся на её описании.

Усталость, при фибромиалгии, описывается как непосильное и утомительное чувство, схожее с течением гриппа. Человек может ощущать изнуряющую усталость, даже после нескольких часов или дней постельного режима. Симптоматика синдрома фибромиалгии (ФМС) часто сопровождается нарушением настроения, развитием тревоги или депрессии.

Люди с фибромиалгией часто описывают свой сон как не освежающий, тягостный. Некоторые люди с фибромиалгией имеют боль и тяжесть в суставах в области шеи, плеч, спины и бедра. Это делает сон еще более трудным, что усугубляет дневные чувства сонливости и усталости.

Эксперты говорят, что сходство между фибромиалгии и синдромом хронической усталости очень велико. Оба синдрома, прежде всего, характеризуются постоянной, изнурительной усталостью. Часто люди с фибромиалгией описывают свою усталость, как «усталость мозга». Они сообщают полную потерю энергии и трудности с концентрацией внимания, состояние, которое называется «фиброзный туман».

В дополнение ко всему, фибромиалгии имеют очень схожую симптоматику со многими как психическими, так и функциональными заболеваниями.

Этот синдром может включать в себя:

боль в животетревога и депрессияхронические головные боли сухость во рту, носа и глазгиперчувствительность к холоду и/или теплунеспособность сосредоточиться (так называемый «фиброзный туман»)недержаниесиндром раздраженной толстой кишкионемение или покалывание в пальцах рук и ногболезненные менструальные спазмыболезненные триггерные точкиплохое кровообращение в руках и ногах (феномен Рейно)синдром усталых ног

Фибромиалгия может вызвать признаки и чувства, похожие на то, что люди испытывают с остеоартритом, бурситом и тендинитом. Но в отличие от локализованной боли бурсита или тендинита, чувство боли и скованности при фибромиалгии широко распространены. Фибромиалгия не лечится, но имеется возможность снять основную симптоматику и приостановить прогресс заболевания на длительный период.

Психические расстройства с изнуряющей усталостью

Прежде всего, необходимо отметить синдром хронической усталости (СХУ), который может проявляться как в контексте астенического расстройства, так и включаться в иные психические состояния, прежде всего в различные депрессивные состояния.

Изнурительная усталость и чувство, что все, чтобы Вы ни делали, требует больших усилий, при психических изменениях часто сопровождается следующими жалобами:

снижение памяти или концентрацииболь в горле или ком в горлеболезненные ощущения в шее или подмышечных лимфатических узловболи в мышцах, боли в суставах без отека или покрасненияголовные боли различной локализации и интенсивностине освежающий, поверхностный сон недомогание длится более 24 часов

Были проведены результаты лабораторных исследований пациентов, обратившихся к специалистам различных специализаций. Установлено, что более 60% определили наличие ощущения постоянной усталости длительное время. Единственный лабораторный результат, который был зафиксирован у всех пациентов с жалобами на изнуряющую усталость, и значительно отличается между 2 группами, было СОЭ. Однако, клиническая ценность этого вывода пока полно не ясна.

Возможность того, что усталость или чувство, что все, чтобы Вы ни делали, требует больших усилий, может быть ранним проявлением серьезного соматического заболевания не выявлено по лабораторным анализам, которые проводились с помощью мониторинга таких пациентов в течение длительного периода времени (более 3 лет).

Дальнейшие исследования показали, что у пациентов с жалобами на чрезмерную, изнуряющую усталость часто диагностируется психические заболевания. Распространенность психических заболеваний у этих пациентов может достигать 80%.

Сильная ассоциация постоянной усталости с психическим заболеванием впечатляет.

Это открытие, совсем недавно подтверждено в другом исследовании — «Является ли постоянная усталость причиной или следствием депрессии или тревоги?».

Установлено:

В 35% случаев, появление жалоб на постоянную усталость и психическое заболевание происходило примерно в одно время.
Только у 9% пациентов ощущения постоянной усталости появлялось раньше, чем за 3 месяца до начала их психического заболевания.

Хотя эти выводы не доказывают причинно-следственную связь, они предполагают, что психическое расстройство является первичным диагнозом, а не просто результатом постоянной, изнуряющей усталости.

Лечение хронической усталости

Многие исследования оценивали возможные методы только медикаментозного лечения, однако, ни одно из этих исследований не показали пользу применения медикаментозной монотерапии.
Современная медицинская практика рекомендует применение комплексной нейрометаболической терапии , которая должна адекватно сочетать в себе:

медикаментозную терапию, которая подбирается индивидуально в зависимости от выявленных причин формирования основного заболевания,
когнитивную психотерапию и иные виды психотерапии, как отдельно, так и в сочетании,
лечебную физкультуру, которая активизирует биологические процессы организма,
режим рационального и сбалансированного питания.

Необходимым условием, при лечении хронической усталости, является полное исключение употребления и любых психоактивных веществ.

Подобная схема лечения рекомендована международной ассоциацией врачей и всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для применения ко всем видам заболеваний, которые сопровождаются чувством необъяснимой и/или хронической усталости, чувством, что все, требует больших усилий, чем раньше.

В клинике Брейн Клиник имеются все необходимые ресурсы и возможности для проведения точной и полной диагностики состояния нервной системы, а так же для качественного оказания необходимой и достаточной медицинской помощи.

Вы или Ваши близкие испытывают хроническую усталость? Вы не ощущаете того, что за ночь отдохнули?

Вы практически всегда чувствуете тяжесть, усталость, быстро утомляетесь?

В обед Вы уже думаете как побыстрее добраться до дивана?

Не нужно исключать себя из активной жизни! Продолжайте ей наслаждаться!

И мы поможем снова обрести свежесть и легкость в течение всего дня!

Помните о тяжелых последствиях для головного мозга самолечения!

Быстрая утомляемость — неспецифический симптом определённого патологического процесса или следствие чрезмерной физической нагрузки. Хроническая слабость и быстрая утомляемость может привести к развитию серьёзных заболеваний, поэтому следует своевременно обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

Необходимо отметить, что чаще всего этот симптом наблюдается у женщин, в возрасте 40-55 лет. В целом чётких ограничений касательно возраста и пола этот симптом не имеет.

Этиология

Выделяют следующие причины быстрой утомляемости:

гастроэнтерологические заболевания;
болезни онкологического характера;
сердечно-сосудистые заболевания;
инфекционные, вирусные процессы в организме;
острые респираторные инфекции;
патологические процессы в области центральной нервной системы;
беременность;
неправильное питание;
психоневрологические нарушения, ;
сбои в гормональном фоне;
недостаточное количество отдыха;
чрезмерные физические и/или умственные нагрузки;
частые , сильное нервное перенапряжение;
чрезмерное употребление спиртных напитков, приём наркотических средств.

Отдельно следует выделить людей, относящихся к категории группы риска:

жители больших городов;
проживающие в плохой экологической обстановке, низкого социального статуса;
работа, которых требует повышенной внимательности, ответственности;
постоянно принимающие «тяжёлые» медикаментозные средства;
работающие с химическими, токсическими материалами;
страдающие на пищевые и другие виды аллергий;
с ослабленной иммунной системой.

Клиническая картина может дополняться специфическими симптомами, в зависимости от первопричинного фактора.

Классификация

По характеру течения различают острую и хроническую усталость. О хронической форме развития этого заболевания говорят тогда, когда человек испытывает , эмоциональную истощённость, плохо себя чувствует даже после продолжительного отдыха.

По характеру проявления выделяют такие формы развития этого неспецифического симптома:

психическая утомляемость (астения).

В некоторых случаях наблюдается сезонная утомляемость, которая чаще всего является следствием недостаточного количества витаминов, минералов или обострения хронических заболеваний.

Симптоматика

Следует отметить, что быстрая утомляемость и сонливость может присутствовать в клинической картине практически любого заболевания, так как это будет естественной реакцией организма на развитие патологического процесса.

Общей клинической картины, в этом случае, нет, так как это симптом неспецифического характера.

При гастроэнтерологических заболеваниях повышенная утомляемость может сопровождаться такой клинической картиной:

ощущение дискомфорта, (локализация будет зависеть от типа заболевания);
изменение частотности и консистенции стула;
, которая может сопровождаться ;
, на фоне чего может наблюдаться резкая потеря массы;
, с неприятным запахом;
вялость, которая может сопровождаться .

Однако нужно понимать и то, что подобная клиническая картина имеет место и при заболеваниях печени, и поджелудочной железы. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, нужно сразу же обращаться к врачу.

Довольно часто этот симптом может быть признаком «синдрома хронической усталости». В таких случаях возможно проявление следующих симптомов:

невозможность сосредоточится на определённом предмете, процессе;
частые головные боли, в этом случае обезболивающее лекарство может не производить должного эффекта;
вялость, ;
ухудшение аппетита;
обострение уже имеющихся хронических заболеваний;
усталость даже после минимальной физической или умственной активности;
ощущение разбитости и усталости, которое не покидает человека даже после продолжительного сна.

Наличие такого симптома длительностью более полугода может привести к развитию серьёзных патологий со стороны нервной системы, сердечно-сосудистой системы, функционирования головного мозга и другим негативным последствиям.

Если провоцирующим фактором быстрой утомляемости стали психоневрологические нарушения, то клиническая картина может характеризоваться такими симптомами:

мышечная слабость;
ухудшение аппетита;
расстройство функционирования пищеварительной системы;
ночью и практически постоянная сонливость днём;
резкие перепады настроения, раздражительность;
ко всему происходящему, депрессивное состояние;
изменение привычного поведения больного — например, равнодушие может сменяться повышенной эмоциональной восприимчивостью.

Если проявление этого симптома является причиной развития миастении (утомляемость мышц), то у больного могут отмечаться:

расстройства глазодвигательного нерва;
мышечная слабость может переходить в боль, даже при незначительных физических нагрузках или двигательной активности;
возможно поражение мышц гортани, что приводит к изменению голоса, при глотании;
практически постоянная слабость и сонливость.

При сердечно-сосудистых заболеваниях этот симптом может сопровождаться следующими проявлениями:

ощущение дискомфорта, ;
нестабильное артериальное давление;
головокружение, головные боли;
повышенное холодное потоотделение;
в руках и , ощущение холода.

При наличии таких симптомов следует срочно обращаться за медицинской помощью, так как это состояние человека может быть опасно для жизни человека.

Быстрая утомляемость может присутствовать в клинической картине такого заболевания, как анемия:

повышенная усталость;
сухость и бледность кожных покровов;
головокружения;
постоянная , даже при минимальных физических нагрузках или двигательной активности;
рассеянность — больному сложно сконцентрироваться на определённом процессе;
круги под глазами;
ухудшение аппетита.

Если причиной появления этого симптома является не патологический процесс в организме, а следствие неправильного образа жизни, недостаточного количества отдыха, то может присутствовать следующая симптоматика:

ухудшение мыслительной функции;
заторможенность;
сонливость;
раздражительность, депрессивное состояние;
нарушение аппетита;
возможно обострение хронических заболеваний.

Если ощущение вялости, быстрой утомляемости наблюдается довольно часто и после полноценного отдыха, следует обращаться к врачу. Своевременная диагностика и начало лечения существенно повышает шансы на полное выздоровление и исключает развитие осложнений.

Диагностика

В том случае, если утомляемость сопровождается мышечной слабостью, головной болью и другими симптомами, нужно обращаться к врачу, который назначит программу диагностики, выявит этиологию этого состояния и назначит корректный курс лечения.

Выявление причины быстрой утомляемости может осуществляться путём следующих методов:

общеклинический анализ крови и мочи;
развёрнутый биохимический анализ крови;
иммунограмма;
УЗИ внутренних органов и сосудов;
электроэнцефалограмма;
суточное измерение артериального давления.

Может понадобиться консультация психотерапевта, невролога, кардиолога, гастроэнтеролога. В целом программа диагностики будет зависеть от текущей клинической картины и предполагаемого этиологического фактора.